حين نسمع كلمة “رياضة” يتجه ذهننا فورًا إلى الجري أو رفع الأثقال أو التمارين الشاقة. لكن هناك نوعًا آخر من الرياضات لا يهدف إلى نحت الجسد بقدر ما يسعى إلى

يُعدّ القلق أحد أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا في العصر الحديث، وهو استجابة طبيعية للضغوط والتحديات، إلا أنه يتحول إلى مشكلة حين يصبح مفرطًا أو مستمرًا أو غير متناسب مع المواقف