بقلم دكتورة دعاء معاطي
كثيرًا ما نصف البشر بأنهم قد تغيّروا علينا، غيَّرتهم الظروف، جعلتهم أكثر قسوة وأكثر لا مبالاة. الحقيقة أنهم لم يتغيروا، بل إن التغافل عن البشر يولد فتورًا وإهمالًا. البشر خُلقوا ليعيشوا في جماعة، يهتم كل منهم بأخيه، يشاطره الأفراح والأحزان، يتقاسمون الحمل إن ثَقُلَ على رفيقه، يحملونه بحب معه.
لكن الإهمال أو التغافل يولد بين البشر فتورًا، يجعل الآخرين ينفرون من جانبه. كيف تتجاهل أفراح البشر وآمالهم وأحلامهم ثم تشكو الوحدة أو العزلة؟ عواطفهم قد فترت من تجاهلكم، ساروا في الأرض يبحثون عن رفقاء يحبونهم. صرتَ بالنسبة لهم كفنجان القهوة الذي غفل عنه صاحبه فبَرد، فأصبح لا يعنيه في شيء. هكذا الحياة.
لا تُهمل البشر ثم بعد ذلك ترَ منهم التقصير أو الإهمال أو التجاهل.
أسباب التجاهل أو الإهمال
* متعمد: قد يضمن البعض بقاء الأشخاص معهم، فيشعرون أن وجودهم حق مكتسب، مع أن ذلك علميًا ونفسيًا غير صحيح إطلاقًا؛ فالعلاقات الإنسانية كالكائن الحي تُغذَّى بالاهتمام.
* غير متعمد: إنما هي مشاغل الحياة تجعل البشر ينشغلون عن ذويهم. لكن ذلك سلوكيًا واجتماعيًا ودينيًا خطأ وغير مقبول، بدليل قوله صلى الله عليه وسلم: “مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كمثل الجسد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى”. (الحديث الشريف ).
نتائج الإهمال في العلاقات
* الأثر النفسي: إهمال البشر ينتج عنه اكتئاب أو قلق، مما يجعله يلجأ إلى التغاضي عن هؤلاء البشر ويعوضهم بآخرين.
* الأثر الاجتماعي: يجعل البشر يشعرون بالوحدة فينفرون ممن كان السبب في ذلك، ويكونون علاقات جديدة مع بشر يهتمون بهم.
* الأثر الجسدي: الأشخاص المهملون قد يعانون من اضطرابات نفسية وجسدية مثل الصداع وعدم الرغبة في الحديث.
علاج الإهمال في علم النفس
* التعاطف مع الذات: أن يعتاد الشخص أن يتعاطف مع ذاته ولا يجلدها، ويتناسى من أهمله.
* إدارة المشاعر: أن يتعلم الشخص اليقظة الشعورية وإدارة مشاعره، ويتجاهل من تجاهله ويعيش بسعادة.
* تعزيز الثقة بالنفس: عزز ثقتك بنفسك، فأنت قادر على التواصل مع بشر يدركون قيمتك.
