التنمر اللفظي: مثل الشتائم، الإغاظة، والتهديد. التنمر الجسدي: كالضرب، الركل، أو إتلاف الممتلكات. التنمر النفسي والاجتماعي: ويشمل نشر الشائعات، الاستبعاد المتعمد من المجموعات، والإحراج. التنمر الإلكتروني: استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

ليست السعادة ضحكة عالية ولا صورة مثالية على وسائل التواصل، السعادة الحقيقية تشبه البيت… مكان لا نحتاج فيه إلى التمثيل، ولا نخاف أن نسقط، ولا نُجبر على شرح وجعنا. في

هل فكرت يومًا أن ما تفكر فيه باستمرار قد يكون هو ما تصنعه بيديك؟ أن الكلمات التي تقولها لنفسك كل يوم، هي التي تحدد طريقك؟ التفكير الإيجابي ليس مجرد شعور